Сегодня была в МОНИКИ у Ольги Михайловны Штанг (невролог, кмн) после МРТ у Д.В. Буренчева и по его рекомендации. По результатам МРТ основное по мнению Буренчева - перегрузка, отек латеральных крыловидных мышц.
Заключение Штанг - дисфункция ВНЧС, миофасциальный болевой синдром.
1. использовать ортодонт каппу (дала контакт)
2. артрофоон
3. местно гель Диклофинак.
4. иппликатор Кузнецова
5. тенотен
6 миогимнастика для жевательных мышц, шеи и воротниковой зоны по Михаилу Пузину.
7. физиотерапия лазер+фонофорез с гидрокортизоном.
Что скажете, знатоки-старожилы?
Гимнастику сказала найти в инете, я ничего такого не нашла. Кто-нить в курсе про Пузина и его гимнастику?
В принципе дама приятная, народу у нее много. Полазила по инету - специалист по лицевым болям.
Да, еще сказала, что все такие боли связаны с желчным пузырем, и надо наладить отток желчи. Посоветовала класть валик - аппликатор Кузнецова и под шею, и под правый бок для оттока желчи.
Отток желчи, мда
Если можно в личку по капе контакт. Спасибо.
Я так понимаю у вас нет смещений диска? Просто перегрузка?
Вполне адекватная схема . На счёт жёлчного ... Странно...
Про желчный все правильно. Одно цепляет другое.Что первично, сказать трудно. Скорее всего замкнутый круг. Идет спазм справа, весь организм перекашивает.
Лучше всего для нормализации работы ВСЕГО ЖКТ, внимание, полезно всем, раза три в день, сразу после сна, выпив стакан воды, днем и перед сном лечь на спину, ноги согнуть в коленях, колени немного развести, стопы на полу немного расставить, расслабиться и положить правую руку под правое ребро, слегка надавить, полежать так 10 минут.мысленно через руку посылать тепло , ну и прочее всякое хорошее.
Гимнастику тут уже описывали, крокодил из йоги и танец Шивы для плечевого пояса. Без фанатизма, без стояний на голове и березки.
Без остеопата или грамотного мануальщика Вам не обойтись. Без грубых вправлений.
По поводу таблеток все индивидуально. Ищите, что будет помогать именно Вам.
Пузина не знаю, лучше старую проверенную йогу. Если будете ходить в группу, то мастер должен иметь официальный сертификат. А то щас много развелось шарлатанов на подработке.
С капой аккуратно. Капа должна чуть разобщать прикус, не должна принудительно выдвигать или сдвигать челюсть, коррекция по ситуации.
Однако, доктор Штанг вполне-вполне. :)
Нумуну, спасибо, все поняла про каппу - в воскресенье совет отработаю. :)
А где танец Шивы с крокодилом - ссылочку можно?
Надо покопаться...
Поделитесь, пожалуйста контактом где можно сделать капу в личку
Натали, весь интернет перерыла не могу найти гимнастику по Пузину :'( Где взять?
И еще, подскажите, а доктор обязательно требует МРТ? У меня просто в этом году уже было и мрт и кт и рентген, устала облучаться
Цитата: Инна от 05 февраля 2016, 12:46:18
Натали, весь интернет перерыла не могу найти гимнастику по Пузину :'( Где взять?
И еще, подскажите, а доктор обязательно требует МРТ? У меня просто в этом году уже было и мрт и кт и рентген, устала облучаться
При МРТ отсутствует рентгеновское облучение..
Инна, думаю, можно взять те исследования, которые есть. Если доктору понадобятся новые, то он об этом скажет.
Мне пришло очень много запросов на контакт по каппе, некоторым я в личку отправила, но запросов все больше, мне просто неловко давать мобильный человека в таких масштабах без его ведома и даже его не зная. Поэтому я здесь напишу, что это Турбин Андрей Валерьевич, принимает в "Верадент" на Авиамоторной. Думаю, можно просто по этим данным найти все, что нужно. В воскресенье я у него буду на приеме и спрошу, можно ли отправить его личный телефон всем желающим. Прошу отнестись с пониманием.
Насколько я поняла, он делает самую простую каппу, аналогом которой является стандартная.
Честно говоря, мне даже как то странно, сделать каппу - это проблема?
Капа-это проблема! И финансовый вопрос не маловажен , и этапы перед изготовлением, будет ли подгонка в период ношения... Все важно, все проблематично)))
Капы сложно сделать правильную и именно , на какую челюсть. . Я бы не рисковала, для начало к мануальщику обратилась бы. А потом может и капа не нужна будет. У меня было 2 не помогло.
Сегодня мне сделали каппу - прозрачная такая, на верхнюю челюсть. Прямо при мне доктор за час сделал. Попробую надеть на ночь... Спросила у доктора про гимнастику - Михаил Никифорович Пузин, автор серии книг по всякого рода болям. В частности здесьhttp://kingmed.info/knigi/Stomatologiya/Obshchaya_stomatologiya/book_2927/Bolevaya_disfunktsiya_visochno-nijnechelyustnogo_sustava-Puzin_MN_Vyazmin_AYa-2002-djvu можно скачать его книгу по ВНЧС, и там на 111 стр. есть гимнастика. Написано довольно непросто, надо разбираться...
Доктор Турбин согласился дать свой личный телефон всем желающим со ссылкой на Наталью, так что я отправлю всем, кто хочет.
Цитата: Натали2016 от 07 февраля 2016, 19:46:07
Сегодня мне сделали каппу - прозрачная такая, на верхнюю челюсть. Прямо при мне доктор за час сделал. Попробую надеть на ночь... Спросила у доктора про гимнастику - Михаил Никифорович Пузин, автор серии книг по всякого рода болям. В частности здесьhttp://kingmed.info/knigi/Stomatologiya/Obshchaya_stomatologiya/book_2927/Bolevaya_disfunktsiya_visochno-nijnechelyustnogo_sustava-Puzin_MN_Vyazmin_AYa-2002-djvu можно скачать его книгу по ВНЧС, и там на 111 стр. есть гимнастика. Написано довольно непросто, надо разбираться...
Доктор Турбин согласился дать свой личный телефон всем желающим со ссылкой на Наталью, так что я отправлю всем, кто хочет.
Капа жёсткая?
Мне не с чем сравнивать... гибкая такая, доктор мне ее вместе со слепком отдал, сказал так хранить, иначе форму потеряет. Я бы сказала довольно мягкая, эластичная.
Ой-ё-ёй..
Силикон.
Это чисто на ночь, чтобы зубы во сне не клацкали....
Ищите доктора.
У меня такое впечатление.... что в мед поступает слишком много зубрилок, конкурс огромный, а думать они не умеют....
Да вроде есть уже доктор, пока не вижу смысла метаться. :)
Цитата: Натали2016 от 08 февраля 2016, 00:04:46
Да вроде есть уже доктор, пока не вижу смысла метаться. :)
Это да, всегда успеете.
А что потом? Что доктор сказал по поводу плана лечения?
Какова цель этой капы? Что сказал доктор?
Цель - расслабить мышцы.
Доктор выслал упражнения в картинках, совсем простые, но файл вставить не пойму как. Нажимаю иконку в нижнем ряду 2-ая слева, появляются 2 img в скобках, между ними курсор... Что дальше?
Цитата: Натали2016 от 08 февраля 2016, 14:00:17
Цель - расслабить мышцы.
А дальше? Что доктор говорит об устранении причины напряжения мышц?
Причина пока непонятна, т.к. у меня боли начались вроде как сами по себе, не было очевидных провоцирующих факторов. Я так понимаю, что для начала надо снять боли, пока не получается.
Я вот изучаю разные статьи, и вижу, что самая простая методика - это массаж лица, мануальные практики, физиотерапия, гимнастика... И делать это все надо часто и правильно. Понять бы, как...
Кстати, есть мнение, что миогимнастика жевательных мышц нужна в том случае, если съехала челюсть в сторону, а так только массаж и гимнастика для шеи и плечевого пояса.
В один из просмотров форума находила некую методику точечного массажа лица со ссылкой на авторскую методику какой-то дамы, а сейчас что-то все перерыла, не могу найти. Сориентируйте плиз, кто в курсе. Спасибо.
Цитата: Натали2016 от 08 февраля 2016, 19:59:25
В один из просмотров форума находила некую методику точечного массажа лица со ссылкой на авторскую методику какой-то дамы,
Принеси то, не знаю что. :)
Натали, причина скорее всего в том, что Вам уже описали здесь выше. Качество перешло в количество, а количество в качество. Компенсация закончилась.
Работа с одним лицом если и даст, то временное облегчение. Надо работать со всем телом и ежедневно.
Упражнения из йоги "крокодил" и танец шивы легко находятся на ютубе.
Восстановиться более , чем реально, правда не быстро.
Нумуну, я и так ежедневно работаю со всем телом, гимнастика на 30-40 минут на все отделы позвоночника и с элементами йоги, меня боли в спине на сегодняшний день не беспокоят. Комплекс отработан не годами - десятилетиями, т.к. спина проблемная. Я конечно могу добавить еще упражнения. Как я уже писала, в конце ноября я добавила еще и плавание 2-3 раза в неделю и чувствовала легкость и подвижность и была в хорошем тонусе. Почему вдруг случилась эта фигня я не знаю. Может, от переохлаждения...
Цитата: Натали2016 от 08 февраля 2016, 21:34:53
Нумуну, я и так ежедневно работаю со всем телом, гимнастика на 30-40 минут на все отделы позвоночника и с элементами йоги, меня боли в спине на сегодняшний день не беспокоят. Комплекс отработан не годами - десятилетиями, т.к. спина проблемная. Я конечно могу добавить еще упражнения. Как я уже писала, в конце ноября я добавила еще и плавание 2-3 раза в неделю и чувствовала легкость и подвижность и была в хорошем тонусе. Почему вдруг случилась эта фигня я не знаю. Может, от переохлаждения...
Натали, может, и переохлаждение, а может и неправильное плавание. Плавайте только на спине.
В упражнениях важно добавить скручивающие. Силовые не нужны.
Опять же главный провоцирующий фактор это Ваше скелетное строение, т.е. перекрестный прикус и, как следствие неидеальная жевательная функция.
Хотя я лично знаю женщину, родившуюся с заячьей губой, врачи жалели, что она выжила, куча операций на черепе, зубы вообще в разные стороны, но она правильно занимается с телом и в свои 53 года может сесть на шпагат. Да, ещё и в проруби купается. Так что все возможно.
Только Вам купаться в проруби и садиться на шпагат я, конечно, не советую. :)
Скручивающие мне, увы, нельзя, у меня межпозвоночные грыжи.
[imgТолько Вам купаться в проруби и садиться на шпагат я, конечно, не советую. ][/img]
Такому совету я бы точно не последовала. :)
Цитата: Натали2016 от 08 февраля 2016, 21:52:46
Скручивающие мне, увы, нельзя, у меня межпозвоночные грыжи.
Млин..... как раз Вам их и нужно. Скручивающие упражнения, тот же "крокодил" вытягивают позвоночник.
Соответственно увеличиваются межпозвоночные расстояния и грыжи уходят. Посмотрите крокодила, неужели Вы не сможете его сделать? Только надо делать без усилия, начиная с 3-х раз в каждую сторону. Потом довести до 4-5-ти. Насколько тело позволяет, настолько и тянетесь. Не стоит побеждать свою анатомию и физиологию. Постепенно сами почувствуете, что может больше.
Грыжи практически у всех современных людей есть.Потому что мы ведем нпправильный нефизиологичный образ жизни.
Утром проснулись, аккуратно переползли на ковер и пока мышцы в расслабухе, начинайте. И слушайте свое тело.без фанатизма.
Видимо, Вы делаете упражнения на ограниченное количество групп мышц, поэтому другие у Вас просто на стадии атрофии.
Грыжи от этого только уведичиваютс и превращаются в протрузии.
Ну начните хотя бы с одного раза в каждую сторону, по две недели, потом увеличивайте на один раз.
Жизнь это движение. И жкт начнет лучше работать.
А можно слышать о Вашей гимнастике? 40 минут в день это за раз или всего?
Извините, что встреваю. Крокодил это ясно и возможно, но танец Шивы для меня непонятно и соответственно не выполнимо.
Цитата: Hanter от 08 февраля 2016, 22:12:29
Извините, что встреваю. Крокодил это ясно и возможно, но танец Шивы для меня непонятно и соответственно не выполнимо.
Там все просто. Начинайте с одной руки. Просто проследите как движется одна рука. Она выполняет движения ладонью вперед, а следующее движение ладонью назад. Потом, когда освоитесь, то можно сочетать движения рук по разному. На ладонь надо положить плоский тяжеленький предмет типа старого мобильника, не сжимать его пальцами, ладонь должна быть горизонтальна земле, чтобы предмет не падал. Вот и вся премудрость. Это те двтжения, которые мы в жизни не выполняем, в результате чего страдают суставы рук и плечевого пояса.
Цитата: нумуну от 08 февраля 2016, 22:16:59
Цитата: Hanter от 08 февраля 2016, 22:12:29
Извините, что встреваю. Крокодил это ясно и возможно, но танец Шивы для меня непонятно и соответственно не выполнимо.
Там все просто. Начинайте с одной руки. Просто проследите как движется одна рука. Она выполняет движения ладонью вперед, а следующее движение ладонью назад. Потом, когда освоитесь, то можно сочетать движения рук по разному. На ладонь надо положить плоский тяжеленький предмет типа старого мобильника, не сжимать его пальцами, ладонь должна быть горизонтальна земле, чтобы предмет не падал. Вот и вся премудрость. Это те двтжения, которые мы в жизни не выполняем, в результате чего страдают суставы рук и плечевого пояса.
надо посвятить вечер на освоение.
ЦитироватьГрыжи от этого только уведичиваютс и превращаются в протрузии.
да-да. только с точностью до наоборот. :P
Цитата: нумуну от 08 февраля 2016, 22:11:56
А можно слышать о Вашей гимнастике? 40 минут в день это за раз или всего?
Не очень понятен вопрос, скажем так - единоразово. гимнастика включает лечебный комплекс от невролога для всех отделов позвоночника + любимые позы из йоги - дерево, горка, березка .... После гимнастики ощущение вытянутости в струнку. Сейчас по рекомендации моего врача Штанг добавила иппликатор валик на область шеи. Упражнения от невролога могу выложить здесь, если мне подскажут как.
Цитата: Натали2016 от 09 февраля 2016, 13:21:11
ЦитироватьГрыжи от этого только уведичиваютс и превращаются в протрузии.
да-да. только с точностью до наоборот. :P
Да, наоборот, зарапортовалась. Правда диагносты так и не договорятся, какую протрузию можно уже считать грыжей. :) Понятно, что грыжа хуже, но и они уходят при правильной работе с телом.
Цитата: Натали2016 от 09 февраля 2016, 14:58:54
Цитата: нумуну от 08 февраля 2016, 22:11:56
А можно слышать о Вашей гимнастике? 40 минут в день это за раз или всего?
Не очень понятен вопрос, скажем так - единоразово. гимнастика включает лечебный комплекс от невролога для всех отделов позвоночника + любимые позы из йоги - дерево, горка, березка .... После гимнастики ощущение вытянутости в струнку. Сейчас по рекомендации моего врача Штанг добавила иппликатор валик на область шеи. Упражнения от невролога могу выложить здесь, если мне подскажут как.
Березку можно далеко не всем. Детям вообще противопоказано.
Начинать надо однозначно с крокодила.
[/quote] Понятно, что грыжа хуже, но и они уходят при правильной работе с телом.
[/quote]
Да, это верно, скукоживаются...) (это относится к посту выше, сорри)
Втягиваются.
Скорее усыхают.
Цитата: Натали2016 от 09 февраля 2016, 22:09:23
Скорее усыхают.
Усыхают, когда не работает сочленение.
Я не настолько тонкий знаток... важно. чтобы грыжи уменьшились или хотя бы не увеличились, чтобы не было плохих последствий.
Чем прямей позвоночник, тем меньше грыжи.
Цитата: Натали2016 от 08 февраля 2016, 19:59:25
В один из просмотров форума находила некую методику точечного массажа лица со ссылкой на авторскую методику какой-то дамы, а сейчас что-то все перерыла, не могу найти. Сориентируйте плиз, кто в курсе. Спасибо.
Нашла - краниальный терапевт - Полунова В. М. Кто-нить пробовал?
Я вот то же гимнастику делаю, а толку маловато, вернусь домой и в плотную займусь йогой. Только вот скажите мне завсегдатаи по ВНЧС если у меня кроме мышечного синдрома еще и выпадение обоих дисков.... как диски на место вернуть?
Цитата: maryaaa-g от 12 февраля 2016, 15:07:50
Я вот то же гимнастику делаю, а толку маловато, вернусь домой и в плотную займусь йогой. Только вот скажите мне завсегдатаи по ВНЧС если у меня кроме мышечного синдрома еще и выпадение обоих дисков.... как диски на место вернуть?
Это лучше к доктору все же...ИМХО :)
Цитата: Натали2016 от 11 февраля 2016, 15:22:19
Цитата: Натали2016 от 08 февраля 2016, 19:59:25
В один из просмотров форума находила некую методику точечного массажа лица со ссылкой на авторскую методику какой-то дамы, а сейчас что-то все перерыла, не могу найти. Сориентируйте плиз, кто в курсе. Спасибо.
Нашла - краниальный терапевт - Полунова В. М. Кто-нить пробовал?
Насколько мне известно - не принимает сейчас, вроде уехала.
Цитата: нумуну от 12 февраля 2016, 21:08:18
Цитата: Натали2016 от 11 февраля 2016, 15:22:19
Цитата: Натали2016 от 08 февраля 2016, 19:59:25
В один из просмотров форума находила некую методику точечного массажа лица со ссылкой на авторскую методику какой-то дамы, а сейчас что-то все перерыла, не могу найти. Сориентируйте плиз, кто в курсе. Спасибо.
Нашла - краниальный терапевт - Полунова В. М. Кто-нить пробовал?
Насколько мне известно - не принимает сейчас, вроде уехала.
ну и ладно...
Насколько мне известно, надо работать со всем телом. Хороший остеопат умеет все.
Цитата: нумуну от 12 февраля 2016, 21:28:49
Насколько мне известно, надо работать со всем телом. Хороший остеопат умеет все.
Хороший. может и умеет... мне сие неведомо. Мой опыт общения с остеопатами, кроме побочек. весьма ощутимых. ничего не дал. Хотя другим людям они помогали...
И потом это не факт. что при данной проблеме нужно работать со всем телом. Это конечно все очень крутая теория. что надо оздоравливаться с головы до пят, чтобы вылечить, грубо говоря, прыщ... но можно просто вылечить прыщ. :)
Цитата: Натали2016 от 12 февраля 2016, 21:36:51
Цитата: нумуну от 12 февраля 2016, 21:28:49
Насколько мне известно, надо работать со всем телом. Хороший остеопат умеет все.
Хороший. может и умеет... мне сие неведомо. Мой опыт общения с остеопатами, кроме побочек. весьма ощутимых. ничего не дал. Хотя другим людям они помогали...
И потом это не факт. что при данной проблеме нужно работать со всем телом. Это конечно все очень крутая теория. что надо оздоравливаться с головы до пят, чтобы вылечить, грубо говоря, прыщ... но можно просто вылечить прыщ. :)
Ваше дело, конечно. Но у Вас не прыщ, у Вас зубы и сустав , а это неотъемлемая часть опорно-двигательного аппарата. Неотъемлемая. Да, хороших остеопатов мало, крайне мало. Многие погнались за модой и большими деньгами, ничего не умея и непонимая. Впрочем, как и многие врачи других специальностей.
А прыщи.... некоторые, кстати, вскакивают на месте больных суставов и сочленений. И хороший остеопат об этом знает. :)
Цитата: нумуну от 12 февраля 2016, 21:43:25
Цитата: Натали2016 от 12 февраля 2016, 21:36:51
Цитата: нумуну от 12 февраля 2016, 21:28:49
Насколько мне известно, надо работать со всем телом. Хороший остеопат умеет все.
Хороший. может и умеет... мне сие неведомо. Мой опыт общения с остеопатами, кроме побочек. весьма ощутимых. ничего не дал. Хотя другим людям они помогали...
И потом это не факт. что при данной проблеме нужно работать со всем телом. Это конечно все очень крутая теория. что надо оздоравливаться с головы до пят, чтобы вылечить, грубо говоря, прыщ... но можно просто вылечить прыщ. :)
Ваше дело, конечно. Но у Вас не прыщ, у Вас зубы и сустав , а это неотъемлемая часть опорно-двигательного аппарата. Неотъемлемая. Да, хороших остеопатов мало, крайне мало. Многие погнались за модой и большими деньгами, ничего не умея и непонимая. Впрочем, как и многие врачи других специальностей.
А прыщи.... некоторые, кстати, вскакивают на месте больных суставов и сочленений. И хороший остеопат об этом знает. :)
в данном случае прыщ - понятие нарицательное. я имела ввиду, что можно вылечить то. что болит, а не левую пятку... в организме человека все взаимосвязано, но это не значит, что если у Вас проблема с каким то органом, то вы больны тотально.
Я совершенно не противник работы со всем телом и общего оздоровления... это даже улучшает общее самочувствие и настроение, но я не исключаю. что вылечиться можно и без этого. особенно, если этот процесс сопряжен с риском получить побочку и тем самым понизить свои шансы на излечение.
Применительно к нашей ситуации можно неловко зевнуть или слишком открыть рот у стоматолога, и вот результат... при чем тут все тело?
Цитата: Натали2016 от 13 февраля 2016, 00:23:58
Цитата: нумуну от 12 февраля 2016, 21:43:25
Цитата: Натали2016 от 12 февраля 2016, 21:36:51
Цитата: нумуну от 12 февраля 2016, 21:28:49
Насколько мне известно, надо работать со всем телом. Хороший остеопат умеет все.
Хороший. может и умеет... мне сие неведомо. Мой опыт общения с остеопатами, кроме побочек. весьма ощутимых. ничего не дал. Хотя другим людям они помогали...
И потом это не факт. что при данной проблеме нужно работать со всем телом. Это конечно все очень крутая теория. что надо оздоравливаться с головы до пят, чтобы вылечить, грубо говоря, прыщ... но можно просто вылечить прыщ. :)
Ваше дело, конечно. Но у Вас не прыщ, у Вас зубы и сустав , а это неотъемлемая часть опорно-двигательного аппарата. Неотъемлемая. Да, хороших остеопатов мало, крайне мало. Многие погнались за модой и большими деньгами, ничего не умея и непонимая. Впрочем, как и многие врачи других специальностей.
А прыщи.... некоторые, кстати, вскакивают на месте больных суставов и сочленений. И хороший остеопат об этом знает. :)
в данном случае прыщ - понятие нарицательное. я имела ввиду, что можно вылечить то. что болит, а не левую пятку... в организме человека все взаимосвязано, но это не значит, что если у Вас проблема с каким то органом, то вы больны тотально.
Я совершенно не противник работы со всем телом и общего оздоровления... это даже улучшает общее самочувствие и настроение, но я не исключаю. что вылечиться можно и без этого. особенно, если этот процесс сопряжен с риском получить побочку и тем самым понизить свои шансы на излечение.
Применительно к нашей ситуации можно неловко зевнуть или слишком открыть рот у стоматолога, и вот результат... при чем тут все тело?
Что значит побочка? Побочка бывает как раз от лечения одного конкретного органа. Тем более, таблетками.
Если в организме есть шанс нормализовать его общую сопряженную работу, то побочка это не побочка, а выявление ещё одной проблемы, с которой надо работать. И хороший врач это знает.
Как-то так.
И да, если полетела пятка, не от травмы, хотя и вывих травма, но вывихи тоже это некий триггер, то это в большинстве случаев свидетельствует об общем нарушении в организме.
То есть, если Вы часто вывихиваете голеностоп, то у Вас проблемы везде. Скорее всего перекос в позвоночнике, вследствие этого нарушение вестибулярки и общей координации движений. Если, конечно, Вам не специально этот голеностоп вывихнули, или Вы случайно оступились из-за плохого зрения и внимания. Про зрение и внимание развивать тему не буду.
В человеческом организме всё связано намного теснее, чем хотелось бы выпускнику меда. :)
Например, нарушения в работе жкт влекут перекос позвоночника, а перекос позвоночника влечет нарушения в работе жкт. :)
И так далее...
Но пациент хочет получить волшебную таблетку, чтобы побыстрее выйти на работу, социум его в это поддерживает.
;D
Социум говорит, в том числе и в лице психиатрии, отвлекись, ты слишком зациклен на здоровье, сходи в торговый центр, купи фигню и порадуйся....
И быстро на работу, иначе ты разлагаешься, выпадаешь из социума. Когда же выпадешь из социума, когда тебе от болей будет уже не до чего, то тебе припаяют психиатрический диагноз и посадят на лекарства, .... чтобы ты опять побыстрей влился в социум. 8)
я уже писала о том, что не верю в идеальность, люди, увы, в наше время в большинстве своем не очень здоровы. часто с букетом хронических заболеваний, но при этом периоды обострений сменяются рецессиями, и тогда жизнь прекрасна. если в суставе. например. сильный артроз уже в молодом возрасте, то как то в полное излечение я не очень верю... понятно, что это хронь и надо научиться индивидуально быстро купировать обострение. важно, чтобы это не сильно ухудшало качество жизни, ну и конечно в этой ситуации есть шанс стать мудрее, понимая, что жить надо сегодня и не откладывать на потом. потом уже может и не получиться осуществить мечту, просто здоровья не будет.
А посвятить жизнь бесконечной работе с телом конечно тоже можно. только вот зачем - ведь тело смертно. Может. побольше поработать с душой? Время то ограничено... :)
Цитата: Натали2016 от 13 февраля 2016, 01:10:26
я уже писала о том, что не верю в идеальность, люди, увы, в наше время в большинстве своем не очень здоровы. часто с букетом хронических заболеваний, но при этом периоды обострений сменяются рецессиями, и тогда жизнь прекрасна. если в суставе. например. сильный артроз уже в молодом возрасте, то как то в полное излечение я не очень верю... понятно, что это хронь и надо научиться индивидуально быстро купировать обострение. важно, чтобы это не сильно ухудшало качество жизни, ну и конечно в этой ситуации есть шанс стать мудрее, понимая, что жить надо сегодня и не откладывать на потом. потом уже может и не получиться осуществить мечту, просто здоровья не будет.
А посвятить жизнь бесконечной работе с телом конечно тоже можно. только вот зачем - ведь тело смертно. Может. побольше поработать с душой? Время то ограничено... :)
Вижимо, у Вас не так сильно болит. :)
Когда БОЛИТ, думают не о душе.
Здоровье не всё, но без здоровья ничего. (С)
И потом, Вы, видимо, не очень понимаете, что работа с телом не занимает так много времени, как Вам кажется. Вы тратите по 40 минут на не те упражнения, Хотя, ТЕ упражнения занимают гораздо меньше времени.
Главное, это включить мозг. Не надо изнуряющих упражнений. Надо СЛУШАТЬ своё тело.
Но Вы не хотите слушать и понимать. Ваше право.
Цитата: нумуну от 13 февраля 2016, 01:19:57
Цитата: Натали2016 от 13 февраля 2016, 01:10:26
я уже писала о том, что не верю в идеальность, люди, увы, в наше время в большинстве своем не очень здоровы. часто с букетом хронических заболеваний, но при этом периоды обострений сменяются рецессиями, и тогда жизнь прекрасна. если в суставе. например. сильный артроз уже в молодом возрасте, то как то в полное излечение я не очень верю... понятно, что это хронь и надо научиться индивидуально быстро купировать обострение. важно, чтобы это не сильно ухудшало качество жизни, ну и конечно в этой ситуации есть шанс стать мудрее, понимая, что жить надо сегодня и не откладывать на потом. потом уже может и не получиться осуществить мечту, просто здоровья не будет.
А посвятить жизнь бесконечной работе с телом конечно тоже можно. только вот зачем - ведь тело смертно. Может. побольше поработать с душой? Время то ограничено... :)
Вижимо, у Вас не так сильно болит. :)
Когда БОЛИТ, думают не о душе.
Здоровье не всё, но без здоровья ничего. (С)
И потом, Вы, видимо, не очень понимаете, что работа с телом не занимает так много времени, как Вам кажется. Вы тратите по 40 минут на не те упражнения, Хотя, ТЕ упражнения занимают гораздо меньше времени.
Главное, это включить мозг. Не надо изнуряющих упражнений. Надо СЛУШАТЬ своё тело.
Но Вы не хотите слушать и понимать. Ваше право.
Думаю. наша дискуссия себя исчерпала. Спасибо за внимание.
У меня нет никакой цели ни с кем дискутировать. Говорю то, что точно знаю, так как всё это прошла. Ваше право сделать свой выбор.
Прочитала последние дискуссии ... Нумуну, я вами полностью согласна! В этом диагноза, нужно очень к себе прислушиваться и слышать себя , свою интуицию! Быстрее выход будет! По поводу упражнений , гимнастики. Их тоже надо уметь правильно делать.
Например присилания, я уверена мало кто знает как правило приседать и не убить коленный сустав. А то можно быстро за 3 мес в непригодность ввести. Спортсмены, тренера знают.
А то что , Наталья 2016 пишет, что артроз невозможно полностью вылечить! Не правда, можно вылечится полностью , без хронических и т.д. Симптомов.
Просто надо лечить правильно причину. И не жить в дискомфорте , не дай Бог до конца жизни.
Недавна наткнулась на одну таблицу, про артроз и артрит, там все было расписанное от чего , как и что. Надо было сразу сохранить ссылку, а я потеряла, обязательно найду и скину. У меня по МРТ артроз 1 степени. Артроз может быть от отсутсующих зубов, даже от одного. И от ВНЧС появления небольших грыж, потому что в любом случае скручивает позвоночник. Все лечится!
Цитата: нумуну от 13 февраля 2016, 19:46:40
У меня нет никакой цели ни с кем дискутировать. Говорю то, что точно знаю, так как всё это прошла. Ваше право сделать свой выбор.
Вы очень грамотные вещи пишете. Я тоже через многое прошла, не буду расписывать.
Респект вам! Как один ортопед мне недавно сказал, в бизнес клинике. Когда я рассказывала, как и что взаимодействует в организме. Он округлил глаза и сказал ,что я как дипломированный специалист, ещё чуток и диссертацию можно писать!))))
Цитата: Alexandra от 14 февраля 2016, 02:14:41
Цитата: нумуну от 13 февраля 2016, 19:46:40
У меня нет никакой цели ни с кем дискутировать. Говорю то, что точно знаю, так как всё это прошла. Ваше право сделать свой выбор.
Вы очень грамотные вещи пишете. Я тоже через многое прошла, не буду расписывать.
Респект вам! Как один ортопед мне недавно сказал, в бизнес клинике. Когда я рассказывала, как и что взаимодействует в организме. Он округлил глаза и сказал ,что я как дипломированный специалист, ещё чуток и диссертацию можно писать!))))
Знаете, умные стоматологи все же встречаются.:)
Мне сейчас некоторые знакомые звонят с целью проконсультироваться насчет стом вмешательств с целью не вляпаться. На этой почве познакомилась с одним стом терапевтом, очень аккуратным, как выяснилось. Рассказала о своих злоключениях, так он сразу спросил, мол, позвоночник поехал? Кто хочет, тот знает. Дал личную визитку. :)
Нумуну, есть не спорю грамотные стомотологи в этом недуге, но их на одной руке можно посчитать по все Москве.
Я вот перед Н.Г. Нашла стоматолога. Начали протезироваться , пошла положительная динамика и у меня огромный успех, радостная новость, мы вышли 12 февраля в мой прикус! Ура!
Поясню пред. свои отзыв , ортопед в бизнес клинике- это была моя предпоследняя кликика, в которую я обратилась за помощью ещё в августе.
Заказала поставить зубы, заплатила деньги, потом отказалась. Нашла мануала! Недавно заезжала забирать деньги, слепки и т.д.
А так спасибо огромное за помощь, буду иметь ввиду!
Цитата: Alexandra от 15 февраля 2016, 02:43:51
Нумуну, есть не спорю грамотные стомотологи в этом недуге, но их на одной руке можно посчитать по все Москве.
Я вот перед Н.Г. Нашла стоматолога. Начали протезироваться , пошла положительная динамика и у меня огромный успех, радостная новость, мы вышли 12 февраля в мой прикус! Ура!
Поясню пред. свои отзыв , ортопед в бизнес клинике- это была моя предпоследняя кликика, в которую я обратилась за помощью ещё в августе.
Заказала поставить зубы, заплатила деньги, потом отказалась. Нашла мануала! Недавно заезжала забирать деньги, слепки и т.д.
А так спасибо огромное за помощь, буду иметь ввиду!
От души поздравляю! Ура!
Цитата: Натали2016 от 04 февраля 2016, 19:37:42
Сегодня была в МОНИКИ у Ольги Михайловны Штанг (невролог, кмн) после МРТ у Д.В. Буренчева и по его рекомендации. По результатам МРТ основное по мнению Буренчева - перегрузка, отек латеральных крыловидных мышц.
Заключение Штанг - дисфункция ВНЧС, миофасциальный болевой синдром.
1. использовать ортодонт каппу (дала контакт)
2. артрофоон
3. местно гель Диклофинак.
4. иппликатор Кузнецова
5. тенотен
6 миогимнастика для жевательных мышц, шеи и воротниковой зоны по Михаилу Пузину.
7. физиотерапия лазер+фонофорез с гидрокортизоном.
Что скажете, знатоки-старожилы?
Гимнастику сказала найти в инете, я ничего такого не нашла. Кто-нить в курсе про Пузина и его гимнастику?
В принципе дама приятная, народу у нее много. Полазила по инету - специалист по лицевым болям.
Почему всех послают к Буреничеву? Всю Москву к Буреничеву! Почему???
Цитата: Ragnar от 22 октября 2020, 20:48:18
Почему всех послают к Буреничеву? Всю Москву к Буреничеву! Почему???
была Риден, но она уехала в Германию. Мало кто может грамотно описать ВНЧС. Этот доктор провел массу исследований, надеемся, что он руку набил :-X